Aplikasi Penghilang Stress yang Bisa Bikin Lebih Bahagia

61

TeknobosAplikasi Penghilang Stress yang Bisa Bikin Lebih Bahagia – Apakah Anda tidak bahagia akhir-akhir ini? Lebih sering murung, seperti sering melamun dan terlalu banyak berpikir? Hal tersebut tentunya wajar, karena banyak tekanan dan beban mental yang membuat kita merasa stres.

Aplikasi Penghilang Stress yang Bisa Bikin Lebih Bahagia

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres dan membuat kita lebih bahagia. Salah satunya adalah mengunduh aplikasi rekmendais berikut ini!

1. The Mindfulness App

Jika Anda mencari aplikasi yang menenangkan pikiran dan tubuh serta meningkatkan kualitas tidur, maka aplikasi The Mindfulness adalah jawabannya. Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk bermeditasi setiap hari. Durasi juga dapat disesuaikan antara 3 hingga 30 menit.

Aplikasi ini bisa membuat pikiran Anda lebih tenang dan sehat. Berbagai topik dapat Anda pelajari di sini, seperti cara mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kualitas tidur, mengelola emosi, hubungan interpersonal, dll.

2. Presently: A Gratitude Journal

Rayakan cara baru bersyukur dengan aplikasi Presently: A Gratitude Journal. Di sini, Anda bisa menuliskan hal-hal yang membuat Anda bersyukur setiap hari. Layaknya diary, Anda bisa mengisi diary setiap hari, atau Anda bisa membaca ulang diary untuk mengingatkan diri Anda agar bersyukur.

Aplikasinya sangat ringan, hanya 4,97 MB. Antarmukanya sederhana, minimal dan sederhana. Anda dapat menjalankannya tanpa koneksi internet dan tanpa iklan. Jika Anda ingin melindungi privasi, Anda dapat mengunci buku harian dengan sidik jari atau kunci wajah.

3. Calm

Calm mengklaim bahwa aplikasinya adalah aplikasi terkemuka di bidang meditasi dan tidur. Sejak dirilis pada 30 Juli 2014, Calm telah diunduh lebih dari 10 juta kali di Google Playstore. Anda dapat memilih waktu meditasi antara 3 dan 25 menit sesuai kebutuhan.

Ada banyak topik yang bisa dipelajari, seperti cara mengatasi stres, meningkatkan fokus dan perhatian, cara memaafkan, meningkatkan rasa percaya diri, cara bersyukur, meningkatkan kualitas tidur, menghilangkan kebiasaan buruk, dll. Lengkap bukan?

4. Meditopia

Anda masih bisa mendownload banyak aplikasi meditasi, salah satunya Meditopia. Di sini, Anda dapat mendengarkan lebih dari 250 kelas meditasi dalam bahasa Inggris dan Spanyol. Meditopia dapat digunakan untuk merawat kesehatan mental kita.

Beberapa topik tentang Metopopia melibatkan pelepasan stres, penerimaan, rasa syukur, kepercayaan diri, tidur nyenyak, dll. Anda juga dapat mengunduh tema meditasi yang diinginkan dan mendengarkannya secara offline.

5. Headspace

Alokasikan beberapa menit setiap hari dan Anda akan mengubah hidup Anda. Tidak percaya? Unduh saja Headspace! Aplikasi ini menyediakan ratusan topik yang berhubungan dengan kesehatan fisik dan mental, pengembangan diri, manajemen stres, dan pelepasan kecemasan.

Ada juga topik seperti penerimaan, kesabaran, kemurahan hati, hubungan interpersonal, dan mengatasi penderitaan. Lengkap banget! Ada juga meditasi mini yang durasinya pendek dan bisa dilakukan di mana saja. Cocok untuk yang super sibuk.

Baca juga : Cara Cek IMEI iPhone untuk Tahu Asli Atau Palsu